Tips mengatasi kulit kering

 JAKARTA, KOMPAS.com — Kasus penganiayaan yang menewaskan dua orang di RSPAD Gatot Subroto di Jalan Abdul Rahman Saleh Nomor 24, Jakarta Pusat, masih menyimpan misteri.
Sejauh ini, dari 20 orang yang diperiksa, sembilan di antaranya diduga kuat menjadi pelaku, sementara tiga orang lainnya yang berinisial S, S, dan E telah ditetapkan menjadi tersangka. Meski demikian, polisi mengaku, hingga saat ini belum menangkap oknum berinisial E yang diduga menjadi otak peristiwa penyerangan, Kamis (23/2/2012) dini hari.
Kepala Kepolisian Resor Jakarta Pusat Kombes Angesta Romano Yoyol menampik inisial E yang dimaksud adalah salah satu dari tiga orang yang telah ditetapkan sebagai tersangka. "Tersangkanya masih tiga orang. E belum ditangkap. Kita doakan secepatnya," ujarnya kepada wartawan, Jumat (24/2/2012).
Dalam penyelidikan sementara, polisi mencium motif penganiayaan tersebut terkait dengan utang-piutang yang berhubungan dengan bisnis narkotika senilai Rp 320 juta. Meski Yoyol tak bersedia menerangkan bagaimana hubungan di antara kedua motif tersebut, diduga E menjadi tokoh kunci pengungkapan kasus.
Yoyol melanjutkan, kasus penyerangan tersebut sangat kompleks karena antara kelompok penyerang dan kelompok yang diserang sebelumnya telah memiliki hubungan. Meski ia lagi-lagi enggan menyebutkan seperti apa hubungan yang dimaksud. "Dia menagih utang ke seseorang, dan seseorang itu berlindung dari satu kelompok, di mana kelompok penyerang dan kelompok diserang saling kenal," lanjutnya.
Hal tersebut didukung oleh keterangan salah seorang saksi mata yang sempat melihat kelompok penyerang dengan kelompok yang diserang bersalaman di depan ruang A rumah duka RSPAD, tempat Bob Stenley, kerabat kedua kelompok tersebut, disemayamkan. Namun, tanpa alasan yang belum diketahui, situasi berlanjut ke pembantaian yang menewaskan dua pria yang berprofesi sebagai debt collector, Ricky Tutu Boy dan Stanley AY Wenno.
Pada Jumat (23/2/2012) siang, petugas reserse kriminal bersenjata menggiring dua orang yang diduga tersangka keluar dari Polres Jakarta Pusat. Kedua pria yang ditangkap di wilayah Kampung Ambon, Jakarta Barat, tersebut diduga tengah menjalani pengembangan kasus.
Polisi tampak hati-hati sekali dalam menyampaikan informasi tentang kasus tersebut. Pasalnya, penyerangan terjadi pascapenangkapan John Kei. Namun, Yoyol menampik kedua hal tersebut berhubungan. "Sekali lagi, ini bukan terkait John Kei. Ini masalahnya kita menangkap orang di daerah yang sangat sulit," lanjutnya.
Sampai saat ini pun, polisi telah berhasil menyita sejumlah barang bukti, antara lain senjata tajam dan salah satu mobil Toyota Kijang jenis LGX yang digunakan sekitar 40 pelaku membantai Ricky Tutu Boy dan Stanley AY Wenno. Polisi juga belum mengungkap peran ketiga tersangka dalam penyerangan tersebut.

 

 

LENOVO IDEAPAD Y470P SPESIFIKASI DAN HARGA

Beberapa tahun terakhir laptop / notebook Lenovo laris di pasar dunia terutama di Indonesia Dan baru-baru ini Lenovo merilis notebook terbarunya, Lenovo IdeaPad Y470p yang merupakan edisi / seri terakhir dari Lenovo Y-series. Lenovo IdeaPad Y470p memiliki layar display 14 inci HD dan menggunakan prosesor Intel core i7-2670QM 2.2 GHz. Lenovo IdeaPad Y470p merupakan notebook pengganti versi sebelumnya Lenovo IdeaPad Y470 dengan beberapa peningkatan spesifikasi. Diantaranya yaitu 'dilengserkannya' NVIDIA GeForce GT520M dengan AMD Radeon HD 7690 1GB sebagai penunjang grafis. Lenovo yakin tanpa adanya teknologi dari NVIDIA Optimus, switching antara grafis dengan grafis diskrit dapat menghemat baterai Lenovo IdeaPad Y470p.

A. OTAK MANUSIA
Menurut Roger Sperry otak manusia yang digunakan untuk berpikir dibagi menjadi dua belahan, yaitu otak kiri dan otak kanan.

Berdasarkan sifatnya, otak kiri bersifat short term memory (ingatan jangka pendek) dan otak kanan bersifat long term memory (ingatan jangka panjang)
B. TEKNIK MENGHAPAL CEPAT
1. Memory Sport
Perlu kita ketahui bahwa otak manusia sama halnya dengan otot. Apabila otot tidak diolahragakan, maka otot akan lemah, tetapi sebaliknya bila diolahragakan akan kuat. Begitu juga dengan otak. Otak akan lemah bila tidak diolahragakan, dan akan kuat bila diolahragakan. Maka itu kita perlu mengolahragakan otak kita.
Salah satu cara utk mengolahragakan otak kita adalah melalui memory sport.
Langkah – langkah memory sport;
1. Menyiapkan tempat dengan menggunakan site sistem
2. Menyiapkan kata – kata yang akan diingat
3. Menyimpan kata – kata tersebut pada tempat yg telah ditetapkan
4. Memanggil kata – kata yg telah disimpan berdasarkan langkah ke-3
Alokasi waktu untuk mengingat adalah 2 menit. Bila anda sudah bisa mengingat 25 kata dalam waktu 2 menit, maka konsentrasi anda telah meningkat. lakukanlah memory sport ini setiap hari, maka anda akan mendapatkan manfaat yang luar biasa
2. Site Sistem
Adalah suatu teknik menyimpan informasi secara teratur dg cara menempatkan informasi yg akan kita ingat (hafal) pada tempat – tempat yg tlh ditetapkan
cara membuat site sistem;
1. Tempat harus yg sudah dikenal oleh kita
2. Tempat harus dpt dilihat dg jelas
3. Tempat dibagi menjadi beberapa area
4. Tempat harus bisa dibayangkan
3. Relation Sistem
Adalah suatu teknik utk mengingat informasi dg cara menghubungkan informasi yang satu dengan informasi yg lainnya dengan aksi. Relation sistem dipakai utk menghapal yg berpasangan seperti vocabulary, nama negara dan ibu kotanya, nama sungai dan provinsinya, dsb
Contoh penggunaan aksi dalam relation sistem;
Uang masuk kedalam kipas
Roda menabrak ember
Kucing makan rujak
Masuk kedalam, menabrak, dan makan adalah aksinya. Aksi tersebut adalah sebaiga klu / pemicu utk menarik informasi yg ada didepannya, sehingga informasi yg ada didepannya tidak lupa
4. Story Sistem
Adalah teknik untuk mengingat informasi dengan cara menghubungkan informasi yg satu dengan informasi yg lainnya menjadi sebuah cerita
Contoh;
Burung – baju – awan – coca cola – gunung – kelinci – pistol – buaya – pohon – kawah
Cara menghafal;
Bayangkan!
Burung memakai baju terbang ke awan minum coca cola terbang lagi ke gunung ketemu kelinci yang membawa pistol utk menembak buaya yg tidur dibawah pohon di dekat kawah
5. Mnemonic
Adalah teknik menghapal yg bersifat abstrak dg cara mengubah kata abstrak tersebut menjadi benda konkrit yg bisa dibayangkan
Mnemonic dibagi menjadi 2, yaitu;
1. Sistem gambaran adalah suatu teknik menghapal informasi yg abstrak dengan cara menggambarkan kata abstrak tersebut menjadi sesuatu yg konkrit. utk menggambarkannya bisa dengan kegiatan, sesuatu yg terkenal seperti orang, makanan, dll.
contoh:
Gembira digambarkan dg org yg sedang bergembira
Jogya digambarkan dg Borobudur
Jakarta digambarkan menjadi monas
2. Sistem persamaan bunyi, adalah suatu teknik utk menghapal informasi berdasarkan persamaan bunyinya
Contoh :
Singapura menjadi singa
Irak menjadi rak

 

 

Tips Cara Perawatan Rambut Rontok *

Masalah rambut rontok menimbulkan kekhawatiran bagi wanita juga pria. Penelitian yang dilakukan Research International tahun 2008 terhadap 601 wanita dan 201 pria Indonesia, pengguna produk perawatan rambut, menunjukkan data dan faktanya.
Sebanyak 36 % wanita Indonesia mengalami masalah rambut rontok, dan 78 % dari mereka mengaku khawatir terhadap kerontokan rambut. Sementara, 16 % pria Indonesia menyatakan dirinya mengalami masalah rambut rontok. Dan sebanyak 75 % pria khawatir akan masalah rambut rontok ini.
Kekhawatiran yang paling umum ditemui adalah kebotakan. Banyak orang khawatir rambut tidak lagi tumbuh.  Meski sebenarnya, rambut secara alami mengalami tiga fase. Rambut rontok termasuk salah satu fase alami. Namun, kekhawatirannya adalah, rambut tak mengalami pertumbuhan baru setelah melewati fase rontok tersebut.
Siklus rambut
Siklus hidup rambut normal mengalami tiga fase. Yakni fase pertumbuhan (anagen), fase istirahat (cantagen), dan fase rontok (telogen). Jadi rambut rontok merupakan fase alami yang pasti terjadi pada semua orang. Tidak perlu cemas, dalam keadaan normal siklus rambut akan kembali lagi berulang mengalami fase pertumbuhan (anagen), dan berulang seterusnya. Rata-rata rambut orang Asia tumbuh sekitar 1-1,5 cm per bulan.
Namun kerontokan yang lebih dari 100 helai per hari perlu diwaspadai. Apalagi jika di area kerontokan tersebut tidak lagi mengalami pertumbuhan rambut baru.

Butuh perawatan
Salah satu penyebab mengapa pertumbuhan rambut baru tak terjadi adalah karena terjadinya pengerasan kolagen pada pangkal rambut, di bawah kulit kepala. Pengerasan kolagen ini menutup pangkal rambut, menyulitkan penyerapan nutrisi, menyebabkan penyatuan antara pangkal rambut dan kulit kepala menjadi lemah, dan serat kapiler menjadi lebih tipis.
Apabila tidak dirawat, rambut akan rontok lebih cepat, yang akan menimbulkan penipisan dan tanda awal kebotakan. Jika rambut tidak lagi mengalami fase pertumbuhan (anagen), maka tidak ada lagi rambut tumbuh dan kebotakan pun mengancam.

Perawatan juga pencegahan
Selain membutuhkan perawatan intens dengan produk perawatan rambut yang tepat, Anda juga bisa melakukan pencegahan kerontokan rambut.
Salah satu pemicu masalah rambut rontok adalah stres. Saat stres menyerang, Anda bisa mengatasinya dengan melakukan relaksasi seperti yoga, meditasi, terapi, dan lain-lain. Dan, sebisa mungkin hindari stres yang berlebihan dan nantinya biarkan rambut rontok kita akan tumbuh kembali lagi.
Diet terlalu ketat juga membuat rambut rontok. Pastikan asupan  protein mencukupi kebutuhan harian. Karena protein  merupakan nutrisi yang sangat penting untuk membuat rambut kita tetap sehat dan utuh.

 

 

Cegah Osteoporosis Sejak Dini  

TEMPO.CO, Jakarta - Osteoporosis atau pengapuran tulang bisa dicegah sedini mungkin. Langkah pencegahan ini bisa dilakukan sejak seseorang masih anak-anak. Salah satu contohnya adalah dengan membiarkan anak melakukan aktivitas-aktivitas di luar rumah.

Dokter spesialis rehabilitasi medik Rumah Sakit Umum Pusat Fatmawati, Jakarta Selatan, dr. Peni Kusumastuti, Sp.RM mengatakan sebaiknya anak dikenalkan permainan zaman dulu yang mengandung unsur aktivitas berlari. “Anak itu harus dikenalkan berlari dan terkena sinar matahari, seperti permainan dulu. Bukan duduk di depan televisi dan bermain PlayStation,” katanya dalam konferensi pers di rumah sakit itu, Senin, 20 Februari 2012.

Peni menjelaskan kesehatan tulang pada anak akan membantu meningkatkan kecerdasan anak dalam berpikir dan bertindak. Anak yang memiliki tulang kaki dan tangan sehat, yang ditandai dengan banyak bergerak dan aktif, akan memiliki semangat belajar lebih tinggi dibandingkan anak cenderung banyak diam dan tidak memiliki gairah atau semangat. Sebab, kata Peni, anak dengan kecenderungan tidak banyak bergerak ini mengalami masalah seputar gizi dan tulang.

Bagi usia remaja, Peni juga menyarankan agar melakukan kegiatan olahraga. Bisa berupa latihan angkat beban dan berjalan santai.

Selain melakukan aktivitas di luar lapangan, asupan gizi yang tepat sangat diperlukan. Dokter spesialisasi orthopedi, dr. Luthfi Gatam, Sp. OT, mengatakan seseorang harus mengkonsumsi kalsium dan protein. Kalsium bisa didapatkan dari susu dan ikan teri. Sedangkan protein bisa didapatkan dari ikan, telur, atau daging. “Jangan salah, ikan teri itu kalsiumnya tinggi,” kata Luthfi.

3 Ciri orang-orang munafik

Jumat, Juni 30, 2006

Posted by heru in coretan web....

≈ 84 Komentar

Rasulullah SAW pernah bersabda mengenai ciri-ciri orang munafik. Pada orang munafik minimal ada satu ciri, sedangkan munafik tulen memiliki ketiga-tiganya. Ketiga ciri tersebut adalah

1. Bila berbicara selalu bohong.
   Orang seperti ini tidak bisa dipercayai dalam setiap perkataan yang diucapkannya. Bisa jadi apa yang dibicarakan tidak sesuai dengan hatinya.
2. Bila berjanji, tidak ditepati
   Orang munafik sulit untuk dipercayai perkataan dan perbuatannya
3. Bila diberi kepercayaan selalu berkhianat.
   Orang munafik sulit diberikan kepercayaan. Setiap kali kepercayaan yang diberikan tidak dapat dia jaga dengan baik.

Semoga Allah SWT senantiasa melindungi kita dari sifat-sifat munafik dan kejahatan orang-orang munafik

 

 

Minum Soda Diet Belum Tentu Bebas Stroke  

TEMPO.CO - Penelitian terbaru di Amerika yang diterbitkan dalam Journal General Internal Medicine menemukan orang dewasa yang minum soda diet setiap hari memiliki risiko menderita serangan jantung sebesar 44 persen. Meskipun penelitian itu tidak membuktikan bahwa minuman bebas gula itu adalah salah satu penyebabnya.

"Mungkin ada hal-hal lain yang dapat menjelaskan hubungan tersebut, kata ketua peneliti, Hannah Gardener, dan timnya dari Sekolah Kedokteran Universitas Miami Miller. "Apa yang kami lihat adalah kaitan. Orang-orang ini cenderung memiliki kebiasaan yang tidak sehat," katanya. Mereka menyatakan bahwa orang yang setiap hari minum soda diet sebetulnya cenderung lebih gemuk. Karena itu, lebih sering memiliki faktor risiko jantung, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan kadar kolesterol tidak sehat.

Penelitian ini dilakukan dengan selang waktu satu dekade. Hannah dan timnya mempelajari 2.564 orang dewasa yang berusia 69 tahun di Kota New York pada awal studi tersebut. Satu dekade berikutnya, 591 pria dan wanita mengalami serangan jantung, stroke, atau meninggal karena penyebab kardiovaskular--termasuk 31 persen orang dari 163 orang yang meminum soda diet setiap hari pada awal penelitian.

Secara keseluruhan, 44 persen orang yang mengkonsumsi soda diet setiap hari ternyata berisiko terhadap serangan jantung atau stroke. Dibandingkan dengan 22 persen orang yang jarang atau tidak pernah meminum soda diet, tetapi mengalami serangan jantung atau stroke.

Hannah mengatakan, meskipun soda diet itu sendiri memberikan kontribusi bagi risiko kesehatan, tidak jelas bagaimana caranya. Beberapa penelitian pada tikus menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat meningkatkan asupan makanan dan berat badan, tapi apakah hasil tersebut dapat diterjemahkan ke tubuh manusia belum diketahui.

"Saya tidak berpikir orang harus mengubah perilaku mereka berdasarkan studi ini," kata Hannah, yang mencatat bahwa studi lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hubungan antara soda diet dan masalah kardiovaskular.

Tips: Cara mengendalikan rasa marah, cara menghilangkan sifat Pemarah.



1. Rasakan Yang Orang Lain Rasakan
Cobalah bayangkan apabila kita marah kepada orang lain. Nah, sekarang tukar posisi di mana anda menjadi korban yang dimarahi. Bagaimana kira-kira rasanya dimarahi. Kalau kemarahan sifatnya mendidik dan membangun mungkin ada manfaatnya, namun jika marah membabi buta tentu jelas anda akan cengar-cengir sendiri.

2. Tenangkan Hati Di Tempat Yang Nyaman
Jika sedang marah alihkan perhatian anda pada sesuatu yang anda sukai dan lupakan segala yang terjadi. Tempat yang sunyi dan asri seperti taman, pantai, kebun, ruang santai, dan lain sebagainya mungkin tempat yang cocok bagi anda. Jika emosi agak memuncak mungkin rekreasi untuk penyegaran diri sangat dibutuhkan.

3. Mencari Kesibukan Yang Disukai
Untuk melupakan kejadian atau sesuatu yang membuat emosi kemarahan kita memuncak kita butuh sesuatu yang mengalihkan amarah dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan dan dapat membuat kita lupa akan masalah yang dihadapi. Contoh seperti mendengarkan musik, main ps2 winning eleven, bermain gitar atau alat musik lainnya, membaca buku, chating, chayang-chayangan dengan kekasih pujaan hati, menulis artikel, nonton film box office, dan lain sebagainya. Hindari perbuatan bodoh seperti merokok, make narkoba, dan lain sebagainya.

4. Curahan Hati / Curhat Pada Orang Lain Yang Bisa Dipercaya
Menceritakan segala sesuatu yang terjadi pada diri kita mungkin dapat sedikit banyak membantu mengurangi beban yang ada di hati. Jangan curhat pada orang yang tidak kita percayai untuk mencegah curhatan pribadi kita disebar kepada orang lain yang tidak kita inginkan. Bercurhatlah pada sahabat, pacar / kekasih, isteri, orang tua, saudara, kakek nenek, paman bibi, dan lain sebagainya.

5. Mencari Penyebab Dan Mencari Solusi
Ketika pikiran anda mulai tenang, cobalah untuk mencari sumber permasalahan dan bagaimana untuk menyelesaikannya dengan cara terbaik. Untuk memudahkan gunakan secarik kertas kosong dan sebatang pulpen untuk menulis daftar masalah yang anda hadapi dan apa saja kira-kira jalan keluar atau solusi masalah tersebut. Pilih jalan keluar terbaik dalam menyelesaikan setiap masalah yang ada. Mungkin itu semua akan secara signifikan mengurangi beban pikiran anda.

6. Ingin Menjadi Orang Baik
Orang baik yang sering anda lihat di layar televisi biasanya adalah orang yang kalau marah tetap tenang, langsung ke pokok permsalahan, tidak bermaksud menyakiti orang lain dan selalu mengusahakan jalan terbaik. Pasti anda ingin dipandang orang sebagai orang yang baik. Kalau ingin jadi penjahat, ya terserah anda.

7. Cuek Dan Melupakan Masalah Yang Ada
Ketika rasa marah menyelimuti diri dan kita sadar sedang diliputi amarah maka bersikaplah masa bodoh dengan kemarahan anda. Ubah rasa marah menjadi sesuatu yang tidak penting. Misalnya dalam hati berkata : ya ampun…. sama yang kayak begini aja kok bisa marah, nggak penting banget sich…

8. Berpikir Rasional Sebelum Bertindak
Sebelum marah kepada orang lain cobalah anda memikirkan dulu apakah dengan masalah tersebut anda layak marah pada suatu tingkat kemarahan. Terkadang ada orang yang karena diliatin sama orang lain jadi marah dan langsung menegur dengan kasar mengajak ribut / berantem. Masalah sepele jangan dibesar-besarkan dan masalah yang besar jangan disepelekan.

9. Diversifikasi Tujuan, Cita-Cita Dan Impian Hidup
Semakin banyak cita-cita dan impian hidup anda maka semakin banyak hal yang perlu anda raih dan kejar mulai saat ini. Tetapkan impian dan angan hidup anda setinggi mungkin namun dapat dicapai apabila dilakukan dengan serius dan kerja keras. Hal tersebut akan membuat hal-hal sepele tidak akan menjadi penting karena anda terlalu sibuk dengan rajutan benang masa depan anda. Mengikuti nafsu marah berarti membuang-buang waktu anda yang berharga.

10. Kendalikan Emosi Dan Jangan Mau Diperbudak Amarah
Orang yang mudah marah dan cukup membuat orang di sekitarnya tidak nyaman sudah barang tentu sangat tidak baik. Kehidupan sosial orang tersebut akan buruk. Ikrarkan dalam diri untuk tidak mudah marah. Santai saja dan cuek terhadap sesuatu yang tidak penting. Tujuan hidup anda adalah yang paling penting. Anggap kemarahan yang tidak terkendali adalah musuh besar anda dan jika perlu mintalah bantuan orang lain untuk mengatasinya.

11. Jangan Mudah Terpancing
Untuk meredam amarah orang lain sebaiknya kita tidak ikut emosi ketika menghadapi orang yang sedang dilanda amarah agar masalah tidak menjadi semakin rumit. Cukup dengarkan apa yang ingin ia sampaikan dan jangan banyak merespon. Tenang dan jangan banyak hiraukan dan dimasukkan dalam hati apa pun yang orang marah katakan. Cukup ambil intinya dan buang sisanya agar kita tidak ikut emosi atau menambah beban pikiran kita.

12. Meminta Maaf
Jika marahnya karena sesuatu yang kita perbuat maka kalau bukan kesalahan kita jelaskanlah dengan baik, tapi kalau karena kesalahan kita minta maaf saja dan selesaikanlah dengan baik penuh ketenangan batin dan kesabaran dalam mengatasi semua kemarahannya. Lawan api dengan air, jangan lawan api dengan api.

Nah, itulah tips untuk menghilangkan rasa marah. Semoga berhasil menjinakkan emosi rasa marah anda.